长期坐在电脑胖工作应该注意什么

      你好，现在是由于工作性质，所以长期在电脑前工作，应该注意避免长时间久坐，中间要休息，做伸展运动，再一个是要是要用滤色镜，保护眼睛。
      可以多吃胡萝卜，紫菜，橘子，辣椒等食物以保护机体的健康。
      

      在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子，上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，注意室内通风
      

      病情分析：
      这个首先是要，工作一个小时了，就要起来动动腰部，脖子，肩部。
      以免腰椎间盘突出症，或者颈椎炎，或者肩周炎
      指导意见：
      再有就是，看看远处，保护视力。
      还有在屏幕前倒上一杯热开水，减少静电，以免伤害皮肤。
      注意清洁面部
      多吃些白萝卜，牛奶，鱼类等
      
      以上是对“长期坐在电脑胖工作应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
          长时间使用电脑工作，需要预防颈椎病和腰椎病和电离辐射等职业病。。
      指导意见：
          一般预防电离辐射，可以在电脑旁放置仙人掌，平时多喝绿茶，绿豆汤，海带等，促进射线排出体外，而颈椎病和腰椎病，就不能长时间坐位，隔一段时间就活动腰部和颈部，按摩局部，都可以预防，平时主要避免腰部和颈部劳累，如果劳累，自己按摩，热敷局部。
      

      您好，长期在电脑上工作需要注意眼睛的防护，避免长时间盯着电脑屏幕，还需要注意防止手部肌腱的劳损，一般工作一个小时建议休息10到15分钟，做做各种伸展运动，平时多吃些富含维生素的蔬菜和水果，多喝水
      

      病情分析：
      你好，长期使用电脑者易患的眼病。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。
      指导意见：
       电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。