吃什么帮助消化
健康咨询描述：
好几天没有拉大便了
以前都是正常的，可是现在有4天没有了
想得到怎样的帮助：吃什么能帮助缓解
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病情分析：
你的症状考虑是由于胃肠功能弱，导致粪便肠中滞留时间过长，水分重吸收增加出现的症状，这同时会导致粪便中毒素重吸收增加，对身体是不利的。
指导意见：
一般建议平时注意平时增加锻炼，提高胃肠蠕动及排空功能，促进行排便，并注意养成规律排便的习惯，饮食上一般建议注意少吃油腻食物，多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用），应急时（超过两天不大便）可以口服药物如果导片，但不建议长期使用，因为果导片会导致肠道吸收功能障碍。
病情分析：
可以去做个胃动力检测，您的情况大多是胃动力不足引起的。
指导意见：
建议您吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食上要清淡，少刺激性，晚餐不要过饱，等食物消化后再睡觉。另外，可以试试饭前半小时服用一粒吗丁啉，效果应该不错，还有个民间办法，用艾叶泡水喝，不用多了，就几片就行，一天可以多喝几次。
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