热量低的水果

      您好，根据您的描述建议平时可适当的多吃些黄瓜西红柿之类的，果蔬食物尽量避免吃西瓜，因为西瓜还有较高的糖量很高兴，为您解答
      

      病情分析：
      减肥吃的水果，应该是能增加排泄作用、好消化、含糖低又营养丰富的水果。
      指导意见：
      苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
      葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
      葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。 
      以上水果都是减肥最佳食品。