椎间盘突出锻炼方法都有哪些？

女 | 38岁悬赏30个健康币 2011-01-25 16:40:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰椎间盘突出半年了，现在腰痛，听人说倒走可以，原理是什么？除了倒走，椎间盘突出锻炼方法还有哪些？

想得到怎样的帮助：有谁知道，椎间盘突出锻炼倒走可以吗？

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王洪新主治医师擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病帮助网友：40143称赞：7927

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2011-01-25 17:04:08 我要投诉

      病情分析：
      您好，腰间盘突出可以通过锻炼腰背部肌肉达到限制突出加重的目的。
      指导意见：
      能够达到锻炼腰背肌目的方法主要有2种，一是俯卧位的飞燕式，一是仰卧位的拱桥式。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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