恶梦不断到底怎么了
健康咨询描述： 快过年了，可最近这几天总是睡眠特别不好，总感觉有什么事情要发生似的，心里有种特别的紧张。。。不知道是什么原因
想得到怎样的帮助：有什么办法可以克服掉
医生回复区
病情分析：
你好，你的情况考虑是不是上火导致的。目前来说，精神压力过大或是不当的生活习惯是引起您这样情况的主要原因。
指导意见：
建议你可以试试多喝水，晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，最好吃完饭后出去散散步，放松心情，必要时可以重新摆设周围的睡眠环境，注意保暖，祝你健康
医生询问：
还有什么可以帮你？
你好！在平时偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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