怎么才能够帮助我睡上好觉
健康咨询描述： 病情描述（主要每天想睡觉睡不着，但是很困，上床就清醒了，就很不容易睡着
化验、检查结果： 无
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：有什么药物或者其他方法帮助我的吗？
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医生回复区
病情分析：
这个是不是你经常精神压力大，老是东想西想。
放松一下，多运动，使得自己放松。
服食安定片
指导意见：
你也可以 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡
睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。
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病情分析：
现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的
指导意见：
你好，现在的情况保持心情稳定，可以吃舒乐安定和刺五加，柏子养心丸进行治疗，在睡觉前可以用热水洗脚机不要看兴奋的电影和书刊
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