抗衰老的食物

女 | 0个月 2011-02-07 11:35:32 1人回复来自

健康咨询描述：患者年龄:
抗衰老的食物有哪些？

想得到怎样的帮助：抗衰老的食物有哪些？谢谢

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2011-02-07 12:09:21 我要投诉

      病情分析：
      您好，抗衰老的食物有很多，水果、维C、维E、硒以及海产品都有很好的抗衰老的作用。
      指导意见：
      富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。富含核酸的食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等可以延缓衰老。富含碱性的食物包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。这些都是抗衰老的食物。维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。