我到底怎么了？

      病情分析：
      根据以上描述考虑神经衰弱，多由于生活不规律、长期心理压力大、用脑过度导致大脑皮层兴奋和抑制功能失调所致。
      指导意见：
      建议调整生活节律，劳逸结合、多吃蔬菜水果避免辛辣油腻、积极参加户外有氧运动增强体质，药物方面可选用谷维素、复合维生素B、天麻素胶囊有利于改善上述症状。衷心祝早日康复！
      

      病情分析：
      您好，您可能是晚上睡眠质量不好所致的。
      指导意见：
      建议您平时晚上尽量不要熬夜，早点睡觉，睡觉前喝一杯热牛奶，可以促进睡眠的，中午可以选择睡午觉的，坚持一段时间会有效果的。