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晚上失眠怎么办

女 | 30岁 2011-02-12 20:23:22 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间，晚上失眠，怎么办？

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薛医生 其他帮助网友：23581称赞：4503

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2011-02-12 20:25:15

一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理，睡香贴、合欢花、酸枣仁等。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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