我有很严重的强迫症每天都要害怕很多东西很怕脏我现在在用舍曲林

      你好！要及时的对症治疗，对于强迫症的治疗，平时注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，药物治疗是一方面，可以缓解你的情绪激动和精神紧张，但是自行心理调节也是必须的
      指导意见：
      心理暗示法，关键一个字就是和你的强迫想法作斗争，你可以采取心理暗示，说你已经做好了个人卫生，不必再洗了，你可以给自己设定几个标准，严格执行，比如上衣两天一换，自己可以接受，内衣一天一换也可以，慢慢的放松，直至正常，
      以上是对“我有很严重的强迫症每天都要害怕很多东西很怕脏我现在在用舍曲林”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！