吃什么食物在摄取营养上很好，而且能增肥的
女 | 22岁 悬赏100个健康币
2011-02-19 09:52:17
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健康咨询描述： 瘦了，老吃不胖，吃很多零食啦，脂肪量的零食也没少吃，比如巧克力这些
想得到怎样的帮助：想在食物方面多摄取些营养，能增肥的更好！
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医生回复区
2011-02-19 09:57:25 我要投诉
病情分析：
您好，根据您描述的情况，出现上述情况可能由于自身的消化吸收机制较好，只要身体健康就行，胖瘦只是外在的一种表现，不必要过度担心。
指导意见：
首先平时养成良好的生活习惯，尽量不要偏食、挑食，多食含蛋白的食物，像鸡蛋、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果，不建议吃太多的高热量食物，像巧克力，含脂肪高的食物，会导致口腔的疾病和血脂等的升高，对机体造成相反的效果，零食尽量少吃，一天三餐按时进食即可，祝身体健康！
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