月经期长,而且量少最少要来20天,不知道怎么回事

      你好;
          正常的行经期是3-7天。根据您的描述行经期延长考虑为体内雌激素水平低、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜炎、避孕环等。建议您及时去正规医院做性激素六项和b超检查，在医生的指导下对症治疗。h
      

      引起月经失调的原因很多,如：,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.
      
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      月经量少的原因有实有虚。实者或因血瘀，或因痰湿，邪阻胞脉胞络，血行不畅，以致经量减少；表象骤然经量减少者。 虚者多因先天肾气不足或房劳多产伤肾。肾气不足，精血不充，冲任匮乏，血海不盈而致月经过少；表象经色淡、质稀、腹无胀痛者。可以试一下下面的方法：瘦羊肉250克，当归15克，生姜15克，煲汤。饮汤食肉，每日1次，连服数日。
      

      中医认为女性月经不调与饮食起居有很大的关系，日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月经，造成月经不调，这方面因素可通过食疗来达到改善的目的.调理月经食谱两个：1）益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症.2）羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等月经不调症状.