健康咨询描述: 最近上晚班比较累,回到家里已经是早上六点了 怎么睡都睡不了, 好像失眠了听说喝黄芪,黄精,西洋参,枸几这些泡茶有好处,不知道是不是呢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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