我今年18岁了，个子很矮，请问怎么才能长

      你好，要多吃含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏，要多锻炼身体，多做运动，可以喝骨头汤，服用蛋白质粉，可以去医院检查一下骨龄。
      

      病情分析：
      您好，这种情况跟遗传、后天营养吸收有关。
      指导意见：
      建议您去医院查下骨骺线有无闭合以及肠胃吸收功能，今后注意饮食规律，适量多补充肉类、鸡蛋、牛奶和各种蔬菜，同时坚持户外运动，多做羽毛球、篮球等对增高有帮助，祝您早日实现愿望！