失眠怎么办？
健康咨询描述： 有没有什么好的方法可以冶疗这个失眠多梦的，看着别人睡得香，真是说不出的难受，第二天还没有精神，真是痛苦的要死了
想得到怎样的帮助：失眠怎么办？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
现在的情况考虑是脑供血不足或是有植物神经紊乱导致的
指导意见：
你好，现在的情况注意休息和营养，平时低盐低脂肪饮食，可以用柏子养心丸和补脑安神和舒乐安定进行调理，在睡觉前不要喝浓茶和康兴奋的电影和书刊
病情分析：
你好，失眠症状的出现可能由于植物神经功能的紊乱的情况引起，有时精神紧张、压力过大，心理负担过重，也可导致睡眠质量的下降，必要时可去神经内科做一下专科检查，方便以后的治疗。
指导意见：
首先平时注意合理安排自己的作息时间，尽量不要熬夜、过度劳累，平时注意学会自己生活加压，注意保持心情的舒畅，平时尽量少饮咖啡、浓茶，可于睡前饮用牛奶，可服用谷维素调节一下植物神经，平时睡眠仍未改善时，可在医生的指导下服用艾司唑仑，以促进睡眠，但不能长期服用，祝早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
