怎样才能保护好嗓子?

      病情分析：
       您好：我认为您这是咽喉炎，多数是由于感冒后引起的。
      指导意见：
      我建议您饮食一定要注意，进清淡易消化食物，必免辛辣等刺激性的食物，多饮水，也可以用中药胖大海冲水喝，尽量减少用嗓过度，平时多到户外运动，增强体质预防感冒。希望我的回答给您带来帮助。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。
      嗓子干痒，是有呼吸道卡他症状。
      这样情况按照中医观点解释就是胃火上逆、
      指导意见：
      可以坚持每天喝杯金银花茶，里面放少许薄荷。
      方剂比例为  5克金银花，3克薄荷，甘草5克，兑水500毫升、
      祝你早日康复！
      

      注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。 
      
      
      以上是对“怎样才能保护好嗓子?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！