最近总是睡不着觉，白天感觉很累，晚上睡不着。怎么办？无让自己睡眠正常

男 | 32岁 2011-03-01 01:53:13 1人回复来自吉林市

健康咨询描述：最近总是睡不着觉，白天感觉很累，晚上睡不着。怎么办？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：让自己睡眠正常

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2011-03-01 06:45:32

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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