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医生回复区
2011-03-03 21:18:36 我要投诉
病情分析：
您好，根据您所叙述的情况，每天可适当的运动锻炼。平时睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其失眠都很有帮助。
指导意见：
建议失眠时可服用些：新B1和谷维素，再配合枣仁安神胶囊一起服用，可有效的治疗和改善失眠症状。祝您生活愉快。
2011-03-03 21:08:15 我要投诉
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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