如何能够尽快调整好自己?
健康咨询描述： 由于工作的原因，有时晚上会工作到很晚，也可能会通宵达旦。
想得到怎样的帮助：如何能够尽快调整好自己?
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医生回复区
病情分析：
你这是属于熬夜等症状，会造成体力和精神疲劳的
指导意见：
一般的情况下还是可以考虑合理的调节，还是很必要地，在医生的指导下，配合一点抗疲劳药物，如西洋参还是很不错的，合理规律的作息还是很重要的
病情分析：
你好，经常熬夜的话是会给身体健康带来一系列的不利影响的，作为男性的话，对性功能也是会有影响的。
指导意见：
建议你在条件许可时换工作或是尽量的把工作时间安排在白天。不过一般来说这是不容易办到的。
你可以在熬夜的时候多饮水，多排尿，这样的话可以尽量多的把熬夜带来的毒素给排出体外。
在平时的饮食上可以少吃辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量的少吸烟和少饮酒，这样都可以改善你熬夜带来的不利影响的。
另外在白天的时候，可以中午睡半小时或是一小时的午觉来补充熬夜带来的睡眠不足的问题。
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