经常熬夜的人如何调理
保密 | 0个月 2011-03-06 09:03:30
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健康咨询描述： 工作需要每天大约要到十一点多才睡觉，经常熬夜的人如何调理
想得到怎样的帮助：经常熬夜的人如何食物调理
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2011-03-06 09:07:56 我要投诉
病情分析：
你好；熬夜多的人免疫力会降低，容易疲劳，容易上火，因此在饮食上需要清淡。熬夜多还要吃营养丰富、能提高免疫力的食物。
指导意见：
建议多吃鱼、豆类这样含蛋白质多的食物以及含维生素、纤维质多的蔬菜水果。
可以多吃小米粥， 芝麻糊，土豆烧大白菜，猪腰炖杜仲等。
2011-03-06 09:04:45 我要投诉
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。
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