颈椎颈椎病做什么运动好

      颈椎病最常用的锻炼方法就是用颈椎脖径处做米字操，左右上下的摆动头部，另外可以适当的增加脸部上仰脖部后仰的动作，睡觉时不要用过于高的枕头。
      

      病情分析：
      根据你说的情况主要是压迫神经引起的表现，
      指导意见：
      治疗应该是要舒筋活血，你可以针灸落枕穴再配合推拿，红外线理疗，注意要劳逸结合，
      
      以上是对“颈椎颈椎病做什么运动好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。  这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。   “落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。
      

       如果症状轻的话，可以采用推拿、针灸、理疗等保守治疗，保守治疗效果不显的话，可以采用射频、臭氧消融等微创治疗。另外不要长时间的对电脑或长时间的保持一个姿势，每半小时左右就要起来活动下颈腰椎，可以戴颈托，睡颈椎枕，对颈椎病的预防保健都有帮助。
      

      你好,建议去医院查一下颈椎看看
      颈椎病的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.