觉得自己一直有心理上的阴影怎么调节?

      病情分析：
      你好，要有坚定的信心，任何心理阴影都是可以消除的，心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下它，当然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面对，然后接爱它，最后才能做到放下它。不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的，我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。
      指导意见：
      带着一颗清静的心，带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心，一定会对你的心理产生良性影响。不要再关注别人哪里不如你，多看看别人哪里比我强，我相信你会走出那阴影的。