睡眠不好怎么办

      病情分析：
      您好，如果是因为声音的话，可以买一对棉的耳塞，子弹头形状的，效果不错。
      指导意见：
      建议您白天少睡觉，多做运动，让人累点，自然就睡得香了。然后睡觉前可以喝杯热牛奶，或者泡泡脚。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，失眠跟体内阴阳失调有关，可以通过中成药调理阴阳来调理。
      指导意见：
      建议服用中成药天王补心丹，柏子养心丸帮助睡眠。如果仍有失眠情况，可以早睡前服用谷维素。平时注意饮食营养规律，保持心情舒畅，进行适当的体育锻炼，如慢跑、跳舞等。
      
      以上是对“睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述这主要是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      所以建议你可以服用归脾丸，益气健脾，养血安神。饮食宜清淡，睡前喝杯牛奶，用热水泡脚，注意保持心情舒畅，白天适度活动，这些都有利于调理。祝你健康！