冬天手脚冰凉，腰酸背痛。应该怎么补肾

      病情分析：
      你好,你的情况跟肾阳虚有关系,需要补益肾阳.并且气血不足.
      指导意见：
      你可以吃点中成药金匮肾气丸调理,最少吃2个月的药.同时多吃点黄芪当归炖排骨,加上大枣和山药,补益气血.平时多吃点山药枸杞子粥，可以补肾健脾。还要多吃点核桃，黑芝麻，可以补肾。多吃猪腰子,多喝杜仲粥.加强锻炼.晚上使用热水泡脚.
      

      病情分析：
      您好，根据你叙述的症状，你这有点肾阳虚。你可以吃点壮腰健肾丸调理。
      指导意见：
      生活中多吃一些补肾食品如干贝、栗子、 枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、等，建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。