跑楼梯减肥
女 | 14个月 悬赏10个健康币
2011-03-09 21:57:55
2人回复
来自
健康咨询描述：
了，我想停下来
会反弹吗
有什么解决办法吗
想得到怎样的帮助：请告诉我确切的解决方法
医生回复区
刘医生 其他
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2011-03-09 22:00:02
减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-03-09 23:31
ask1520701523
追问
医生，我每天上午一个面包（或是两片土司），一杯0脂果粒酸奶，一个黄焦苹果。中午一个橙子，一点点主食，晚上一根香蕉，几只草莓，一碗汤（蘑菇汤或冬瓜汤）这样是不是吃多了？这样饮食要跑几次楼梯呢？（5层楼）
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