怎么样晚上才不会做梦？
男 | 22岁 2011-03-10 08:03:59
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健康咨询描述： 怎么样晚上才不会做梦？很累啊
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎么样晚上才不会做梦？
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
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2011-03-10 08:09:19
病情分析：
日有所思夜有所梦，梦多和长时间的精神紧张，神经失养身体缺乏维生素有很大的关系，由于心脾虚，气血不足也是会造成多梦的
指导意见：
这样的病症应该注意合理的饮食调节，可以用：薏米，酸枣仁，莲子，益智仁煮粥喝。合理的多吃一些蔬菜水果，多运动一些。可以用：复合维生素，归脾丸，养血安神片，刺五加口服液，安神补脑液即可。注意舒缓紧张的心情
猴灯 其他
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2011-03-10 08:04:13
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
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