家有胖儿童怎么办

      你好，首先要控制饮食，然后一定要让孩子加强体育锻炼。
      

      1、控制饮食：总热量摄入低，于实际消耗量，重点限制的食物为糖果、奶油蛋烂、肥肉、巧克力、冷饮和米、面。为了保证儿童发育，蛋白质供应不能少，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及含优质蛋白质的食物。2、可选择热量少而体积大的食物。如芹菜、笋、萝卜、茭白等蔬菜和苹果等水果，少吃含糖饮料，多喝白开水。3、增加运动量：满地爬，到处走，跑步、跳绳和游泳等。4、行为矫正：细嚼慢咽，不吃零食，定期测体重、有成绩应予鼓励和表杨，使孩子自觉执行减肥方案。