我有个坏习惯,晚上必须晚睡觉,睡早了睡不着

男 | 27岁 2011-03-12 00:15:43 1人回复来自

健康咨询描述：我有个坏习惯，晚上必须晚睡觉，睡早了睡不着，不到凌晨或者凌晨一点就不想睡觉，到了凌晨也没有睡意，只是考虑上班原因才想睡觉，白天就没精神了，意思就是白天困晚上精神，怎样改掉这个习惯

想得到怎样的帮助：帮我说说怎样改掉这个习惯，是吃安眠药吗

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2011-03-12 00:18:37 我要投诉

必须要养成好的睡眠习惯，每天在11点以前睡觉，养成早睡早起的好习惯

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