腰部很疼,以前没有试就搬个花盘上楼就一下子扭到了,敷药什么都没有用
女 | 54岁 2011-03-13 13:18:49
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健康咨询描述： 腰部很疼，以前没有试过，就搬个花盘上楼就一下子扭到了，敷药什么都没有用，很疼。晚上也睡不好觉
想得到怎样的帮助：请问下这是腰椎增生吗.怎么治疗比较好？磁力共振有效果吗
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2011-03-13 13:19:24
患了这腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
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