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      你好，根据你描述的情况来看，你这个想法，我理解，但是呢你这种做法呢，不一定能解决问题，这个建议多锻炼多运动，去练瑜伽，效果会更好一些，食品方面多吃大枣，药物方面多吃当归补血片，疗效会很不错的，很快会恢复的很理想。
      

      你好，根据你的描述，产后有适当的运动是这是正常的。可以考虑早去做产后的康复锻炼，比如说收腹提肛运动，养成定时排尿的习惯，不要憋尿，可以吃补中益气丸，你说的这个没有临床的统计资料。