求教食物的忌和宜
健康咨询描述： 男，55。血脂偏高，血糖偏高，也有脂肪肝，但是血压很好。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想请教平时的食物中忌食什么和宜食什么？谢谢！
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病情分析：
不宜吃的食物有：
1.易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
2.易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
指导意见：
适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
1.大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
2.粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。
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病情分析：
血脂偏高，血糖偏高，也有脂肪肝跟平时的饮食有较大的关系 ，如是嗜好辛辣、洒、油腻的食物等。
指导意见：
平时多吃些清淡的食物，多吃疏菜，不吃辛辣的、油腻的食物。要适当的加强体育锻练增强体质 。
疾病百科| 脂肪肝
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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