健身问题_有问必答

健身问题

医生好!

我打算暑假健身,想以跑步为主, 玩哑铃为辅.

请问,我要什么时间段做运动好啊? 而且,在食物方面要注意什么呢? 要补充什么呢?

请医生详细解答,谢谢1

请医生看好问题再答. 我是问什么时间好? 要补充什么营养??

提问时间：2008-7-28 16:18:19

你好,最好在晚上运动,不要吃油腻的食物,多吃清淡的食物.

可以根据自己的喜好选择运动方式,要正常饮食,平衡饮食.

回复时间:2008-7-28 16:20:01

任何的锻炼都是可以的饮食也不需要太大的注意但是要有一定的限制

回复时间:2008-7-28 20:55:48

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