对于练腹肌跟胸肌

对于练腹肌跟胸肌

请问一下哦`有人说一直把腹收着的话能锻炼腹肌`还能有好看的线条`是真的吗?我现在全身就只有腹部有赘肉了`因为平时工作和运动都很少运动到腹部的`现在才开始专注于减腹部的脂肪`我平时工作搬东西什么的所以身上的肌肉都很明显`胸肌也是`不过我的胸肌都不结实的`请问要怎么练?俯卧撑我都有做``

患者性别:男

患者年龄:19

提问时间：2008-8-15 12:19:26

1.练仰卧起坐

2.练哑铃.

祝心情快乐

回复时间:2008-8-15 12:39:00

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