提问 医院在线 医生研究室 健康社区 医师团 标签中心 积分商城 积分商城  
我要提问 我要搜索
问题分类
排行榜
加入收藏夹
 
您的位置:首页保健养生生活习惯
  • 悬赏 0 分
  • 回答:(1)   浏览:()    
请给我一些好的建议好吗

我的老公工作很没有规律,经常上夜班

而且下夜班以后第二天睡到中午

有的时候早饭和午饭都不吃 都要睡觉

睡觉的时候他不喜欢被打扰,但是我很担心他的身体!

这样下去身体肯定会垮掉!他睡觉的时候我想给他叫起来吃饭,可是又怕他没睡醒而难受!~我应该怎么办????

提问时间:2008-8-18 1:09:27
该问题的相关标签: 
  • 最佳答案
你好朋友,是加强营养,应选择量少质高的蛋白质,脂肪和维生素B族食物如牛奶,牛肉,猪肉,鱼类,豆类等,也可吃点干果如核桃,大枣,桂圆,花生等,这样可以起到抗疲劳的功效.二是加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操,太极拳或到户外活动一下.三是调整生理节律.常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应.四是消除思想负担.常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪.
回复时间:2008-8-18 1:29:09
我来回答:回答即可得5分,被采纳则可得50分及其悬赏。
操作提示:
(1)如果您的回答内容参照了其他书籍、网络、词典等他人文章,请务必标明出处。如有知识产权等纠纷,
     由回答者本人承担相应法律责任。
(2)如果您没有在上面的问题中找到适合您的答案,请在下面的提问框中向专家提问。
  

服务声明:本网站旨在提供医患互动交流平台,问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!  ©2004-2008 120ask.com
地方分站:上海|青岛|邵阳|南阳|昆明|深圳|南平|平顶山|广州|南京|郑州|武汉|文山|长沙|台州|潍坊|成都|三门峡|乌鲁木齐|恩施|石家庄|兰州|威海|沈阳|安阳
卫生许可证:[京药第110106-JX0210号] [京ICP证060786号] [互联网药品信息服务资格证书(京)-经营性-2005-0007] 医疗器械经营企业许可证:[京060906]