我这两天手心发烫，睡眠也不好是什么原因呢

      您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
      

      病情分析：
      你好，手心发烫属于中医所讲的五心烦热的范畴，一把来说是由于阴虚所引起的饿，而如果还伴有睡眠不好的症状的话，那么说明可能心气不足所导致的。综合来说，您可能现在属于心阴亏虚的症状。
      指导意见：
      建议您可以找中医诊断一下，通过望闻问切等方法来判断您的症状和体质，然后根据病情对症下药。您也可以在医生的指导下口服一些养心的中成药如天王补心丹等，用以缓解症状和治疗疾病。