怎么减肥啊
健康咨询描述：
以前试过针灸减肥，减肥10斤，后来反弹15斤。
现在孩子断奶了，想减肥，不知道可以吃减肥药吗？左旋肉碱可以吗？
想得到怎样的帮助：左旋肉碱这个药可以吃吗？副作用大吗
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医生回复区
病情分析：
您好：身体过胖不但影响美观，而且增加心脏负担以及血脂过高，造成的心、脑、肝、肾等器官损伤引起器质性疾病。
指导意见：
药物减肥对身体肝肾系统有一定的损伤，并且会出现停药后反弹。我建议您主要是以控制饮食，有规律的饮食习惯。避免食用高脂肪、高热量食物。尤其是以晚餐以清淡为主。最主要是以增加户外活动及体育锻炼为主。祝您健康快乐！
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千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
以上是对“怎么减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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