怎样减掉复部多余的脂肪

      病情分析：
      您好！抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，由于原有肌肤弹性和韧度的强弱与否，会影响吸脂术后复原的时间与效果，因此，想要尝试吸脂的美体塑形的人员，最好能在20～50岁之间。另外，由于进行局麻或全麻，难免伤及抽脂部位的微血管组织，如有高血压、心脏病与内分泌等系统疾病，或是凝血方面有障碍的人，不适合轻易尝试吸脂。
      指导意见：
      建议先通过运动减肥，比如仰卧起坐，肚皮舞，瑜伽等都可以有效减去腹部脂肪，关键在于坚持，要有恒心，效果还是不错，且没有风险。
      

      建议做平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。