最近白天很想睡觉怎么回事啊没有怎么回事啊怎么回事啊

      病情分析：
      您好，最近可能进入春季，人都会比较容易困倦，调整好睡眠时间保证睡眠质量，以及白天适当的户外锻炼很重要。
      指导意见：
      首先要保证晚上的睡眠，适当提早入睡时间，每天最好可以达到7～8小时睡眠时间，如果有条件，白天可以午睡半小时左右，或者躺在躺椅上闭目养神一下。然后白天需要适当的接触阳光，舒展身体，不要长时间呆在室内甚至是空气不流通的室内，应该适时的到户外或者窗口呼吸新鲜空气，避免大脑长时间缺氧。另外，困倦时，及时补充一下能量也能缓解，比如随身携带一些小饼干等，还有保证充足的水分也很重要。