健康咨询描述: 中午睡不着,但感觉好累,上课就睡着了,而且头好痛
曾经的治疗情况和效果: 吃过安神补脑液
想得到怎样的帮助:我该怎么办?
一般的失眠患者可以使用中药调理,睡香贴、合欢花、酸枣仁等。
根据你的描述,针对你现在的年龄,属于青春期,学习压力很大,再加上青春期会有很多的外在特征改变也会让你有个适应的过程,所以会让你产生焦虑情绪,越在意就会更焦虑,产生了恶性循环。所以要打破这种情绪上的困扰,建立新的认知,从而改变你现在的心境。
去医院检查下,看有没有器质性的病变。如果没有的话。应该是调整一下情绪。从你的叙述看只是中午睡不着,晚上睡眠情况不知。考虑你可能是对上课有些焦虑情绪。不妨尝试自我反省,将引发痛苦和焦虑的的事情大声诉说或记录下来,通过这种方式进行发泄,则能有效缓解焦虑的情绪。
以上是对“中午睡不着,但感觉好上课就睡着了,而且头好痛吃过安神补脑液我该怎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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