健康咨询描述: 血糖空腹10,,有家族糖尿病史,,人比较疲劳,但从不吃糖
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:确定是不是糖尿病,,是的话在生活上怎么治疗
病情分析:
你好:根据你所说的空腹血糖是10应该是糖尿病了。
指导意见:
建议要长期坚持规范治疗是最重要的,包括:控制饮食,坚持适量运动锻炼,合理用药。饮食治疗是最基本的治疗方法,防止总热量摄入过高,防止脂肪比例过高,防治膳食纤维比例过低;增加鱼类的摄入,增加谷物特别是粗粮的摄入,增加高纤维食物的摄入。定期检测血糖,做好自我病情监测也很重要的。
你好,是糖尿病,糖尿病是有遗传性的,饮食应该做到定时定量,少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物,烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜,,经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等,含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取,少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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