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赖绍进 上犹县寺下镇中心卫生院 主治医师
擅长: 胆囊炎,胃炎,胃溃疡,慢性肠炎,慢性菌痢等消化内科
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2011-03-25 20:02:37
病情分析：
肚子像西瓜一样鼓了出来称啤酒肚，这似乎是营养过剩所致，
指导意见：
消除“啤酒肚”，每天至少运动30分钟.多参加体育活动.少在外面吃饭.少饮酒.要时常喝水。不应忽略早餐和午餐.少吃零食.只吃低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、
.
2011-03-25 20:18
匿名追问
我从来不吃早餐的，晚餐吃的多，
2011-03-25 20:25医生回答：
这易发胖.应该早歺吃好.中歺吃饱.晚歺吃少.
xingfu医生 其他
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2011-03-25 19:57:32
建议做平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
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