落枕了怎么办？

      病情分析：
      你好，你的情况属于落枕以后引起的局部软组织痉挛引起的症状，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你用云南白药膏外贴局部，效果佳的，可以治愈的，祝你健康
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，落枕一般会出现颈部疼痛，僵硬，多与枕头和睡眠姿势有关系．
      指导意见：
      建议可以用热水袋包裹毛巾热敷但注意水温不要过高以免烫伤．还可以用红花油擦揉痛处，一般也可以适当进行中医的推拿理疗．颈部注意保暖，避免受凉．一周以内多能痊愈。
      
      以上是对“落枕了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！