我每天晚上都得很晚很晚才能睡着,而且睡得一点都不实

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。
      指导意见：
      可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
      
      

      失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
      

      病情分析：
      你好你这是由于神经衰弱引起的失眠多梦另外还可以表现为心烦意乱爱着急脾气暴躁等
      指导意见：
      建议你可以服用一些调节神经镇静安神的药物比如天王补心丸舒神灵胶囊谷维素片等药物长期治疗睡觉前不能喝咖啡和浓茶以免因兴奋神经而加重症状
      
      以上是对“我每天晚上都得很晚很晚才能睡着,而且睡得一点都不实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！