腰肌劳损可以自己治疗吗？什么方法？

      腰肌劳损的治疗：
      1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
      2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
      3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
      4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
      

      病情分析：
      你好，腰肌劳损是长期姿势不当或是外伤导致的
      指导意见：
      建议：可以去去当地中医院做下针灸治疗效果不错。
      平时注意锻炼和姿势的改变
      

      你好，中医针灸对于此类疾病效果很不错的。建议去看看。西药大多是消炎止痛，还是建议服用中药吧。根据你具体情况辨证论治。平时呢自己注意保养身体，避免过度劳累避免着凉注意保暖。祝君健康！
      
      以上是对“腰肌劳损可以自己治疗吗？什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！