血液里缺少蛋白质应该吃些什么

      病情分析：
      你好，你觉得人劳累，有气无力是因为你失眠引起的。长青春痘可能跟你长期便秘未能及时把体内毒气排出引起的。
      指导意见：
      而引起失眠常见的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。而改善失眠可以通过以下几个方面来改善一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
      另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
      而便秘可以能过多喝水多吃青菜水果少吃辛辣的东西，平时保持一天一大便的习惯，那怕没有也去蹲一下进而改善便秘情况。另外平可以多吃炒红薯叶。
      当然便秘改善了想没有那么痘痘每天脸部的清洁也得要做到位才行哦。
      

      你好，如果您能正常饮食的话，您应该是不会缺少蛋白质的。如果说您查血有低蛋白血症的话，是可以通过输人血白蛋白来治疗的。建议您可以首先改善睡眠，加强锻炼，加强营养，来观察。
      

      你好，这种情况肯定是应该多吃一些蛋白质，比如鸡蛋，肉类，这些都含有丰富的蛋白质，平时的膳食一定要合理，尽量不要挑食的好。
      
      以上是对“血液里缺少蛋白质应该吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！