白天曾经和效果:没有想得到怎样的帮助:没有化验

      病情分析：
      根据你说的情况考虑你是慢性的腰肌劳损引起的腰痛表现，
      指导意见：
      治疗应该是要舒筋活血通络止痛，你可以针灸推拿治疗，配合腰肌肌肉的锻炼。
      

      指导意见：
      腰痛的病因有多种，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生压迫神经引起的腿痛等，或是脊椎炎，中医的痹证有关的，需要检查确诊，也可以对症服腰痛宁胶囊等治疗。
      

      你好,这样的情况考虑是肾虚的表现，建议你去正规中医院检查一下在对症治疗,平时应坚持锻炼,运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行。可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
      
      以上是对“白天曾经和效果:没有想得到怎样的帮助:没有化验”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！