怎么能增加体重
健康咨询描述：
岁
本人168CM，工作轻松，就是长期不胖，先体重56KG。是否跟手淫频繁有关系？
想得到怎样的帮助：怎么能增加体重
医生回复区
病情分析：
中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.
指导意见：
建议你注意饮食,一日三餐按时适量的吃,注意休息,保证睡眠时间,好好锻炼身体,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.可以通过蛋白粉直接增重！
手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
你好！体重指数是体重除以身高的平方，体重指数在18~24之间都正常，你的体重指数是56除以1.68的平方等于19.85，可以算是在正常范围，而且你非常苗条，别人非常羡慕呢，只要合理饮食，常规运动保持这个身材是挺好的，这与手淫没有关系吧，你是心理作用吧，不必担心。
以上是对“怎么能增加体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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