我从小就一直很胖,感觉自己吃的也不好啊,可是就是那么胖

保密 | 0个月 2011-04-05 10:42:26 3人回复来自

健康咨询描述：我从小就一直很胖，感觉自己吃的也不好啊，可是就是那么胖，从小就被人叫成胖妞，烦死个人，说实话，我不怎么运动，哎，真的想把这一身肉刮了。请问下

想得到怎样的帮助：我要怎样减肥，要对身体无害的。

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xingfu医生 其他帮助网友：14657称赞：2534

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2011-04-05 10:42:45

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

佳医生 其他帮助网友：47501称赞：7634

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2011-04-05 10:42:40

少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药，譬如像法国进口的爱娃减肥胶囊等，可以起到比较明显的减肥效果。

luqun86 其他帮助网友：41830称赞：4651

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2011-04-05 10:42:48

      你好不建议用药，建议控制饮食，必须要运动才能减肥

      以上是对“我从小就一直很胖,感觉自己吃的也不好啊,可是就是那么胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！