男人太瘦请专家解答

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2011-04-05 20:17:29 1人回复来自

健康咨询描述：饮食有时候很能吃，有时候很挑食；不喜欢吃水果:也不怎么吃零食，很少运动，经常上网，因为工作需要，而且会睡懒觉，早上很少吃，如何刻苦饮食规律，体力很弱

想得到怎样的帮助：一个很好的治疗效果，心理医生给答复谢谢

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猴灯 其他帮助网友：13641称赞：1758

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2011-04-05 20:18:29

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

2011-04-05 20:21 huming138 追问

山楂丸、朱砂养胃丸,这种药，要不要咨询医生，医生安排如何吃才好