喝酒后怎么保养
健康咨询描述： 我的特别爱喝酒，这是我的唯一爱好，我想请问下专家，有什么食物可以酒后养胃。
想得到怎样的帮助：怎么能养胃？
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病情分析：
喝酒会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。
指导意见：
最方便的“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。
根据你的描述，建议平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免过冷过热过硬饮食，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，适当摄入新鲜蔬菜和水果，适当饮水，促进代谢。要逐渐戒除饮酒，以免酒精对身体造成损害。
指导意见：
你好，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
以上是对“喝酒后怎么保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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